Angebot & Workshops

Waldbaden – Klassik

Studien haben ergeben, dass ein Waldaufenthalt die Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen und der Antikrebs-Proteine steigert. Terpene – Botenstoffe, über die Bäume untereinander kommunizieren – interagieren mit unserem Immunsystem und stärken so unsere Gesundheit. Anionen, negativ geladene Sauerstoffteilchen, beugen Atemwegserkrankungen vor. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Blutdruck harmonisiert. Beim Angebot „Waldbaden – Klassik“ erfahren wir den Wald in erster Linie als Ort der gesundheitlichen Prävention. Mit einfachen Übungen erfahren wir den Wald mit allen Sinnen und atmen die gesunde Waldluft bewusst ein.

Dauer: ca. 3 Stunden, am Wochenende
Kosten: 38 Euro pro Person

Termine:
keine aktuellen Termine
Gruppentermine jederzeit nach Vereinbarung

Anmeldung: per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Hinweis: Der Kurs findet ab mindestens 6 Teilnehmer:innen statt 

 

 

Photo by Julian Hochgesang on Unsplash

Spezial – Waldbaden & Yoga 

Beim Waldbaden geht es darum den Wald mit allen Sinnen zu erfahren. Ziel ist es, eine tiefe Verbundenheit mit dem Wald zu spüren. Verbundenheit ist auch das Ziel von Yoga. Deshalb bringen wir beim Waldbaden und Yoga diese beiden bewährten, fernöstlichen Traditionen in einem entspannenden und gleichzeitig interessanten Nachmittag zusammen. Wir werden den Wald neu kennenlernen und erfahren – alles mit Hilfe von verschiedenen Asanas (Yoga-Haltungen) sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen. Es ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig, aber auch fortgeschrittene Yoginis und Yogis werden auf ihre Kosten kommen. 

Dauer: ca. 4 Stunden
Kosten: 49 Euro pro Person

Termine:
keine aktuellen Termine
Gruppentermine jederzeit nach Vereinbarung

Anmeldung: per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Hinweis: Der Kurs findet ab mindestens 6 Teilnehmer:innen statt

Photo by Paul Rysz on Unsplash

Waldbaden – After Work

Gerade in den Abendstunden ist der Wald ein magischer Ort. Wenn die Abendsonne durch das Laubdach und Geäst der Bäume scheint und sich die Tier- und Pflanzenwelt langsam auf die Nacht vorbereitet, kommen auch wir zur Ruhe. Perfekt, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu tanken. Ich zeige euch einfache Methoden, die ihr problemlos in den Alltag integrieren könnt. Das Format eignet sich besonders gut, um sich mit dem Waldbaden vertraut zu machen und verschiedene Körper-, Atemübungen und Meditationen kennenzulernen.

Dauer: ca. 2 Stunden, unter der Woche
Kosten: 28 Euro pro Person

Termine: 
keine aktuellen Termine
Gruppentermine jederzeit nach Vereinbarung

Anmeldung: per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Hinweis: Der Kurs findet ab mindestens 6 Teilnehmer:innen statt

 

Anmeldung & individuelle Terminvereinbarung

Bei Fragen zu den Workshops, schreib mir einfach eine kurze E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com oder ruf mich an unter 0176 70 76 2112. Solltet ihr mich nicht erreichen, hinterlasst mir eine kurze Nachricht auf der Mailbox und ich rufe euch schnellstmöglich zurück.

Alle Formate sind auch individuell als Einzelperson oder als Gruppe ab 6 Personen buchbar. Sprecht mich gerne zwecks Terminabstimmung und Preisvereinbarung an.

Zur Anmeldung

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Ramona Lummer 2021

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