Angebot & Workshops

Spezial – Waldbaden im Herbst

Der Herbst ist die Zeit der Ernte, aber auch die Zeit des Loslassens, des Rückzugs und der Vorbereitung auf den Winter. Im Wald wird uns dies besonders bewusst. Entlang dieses Motivs führe ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim Waldbaden Spezial im Herbst durch die einzelnen Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Im Herbst ist der Wald mit seinen vielen Farben, Formen und Gerüchen besonders einladend. Die frische Luft stärkt unser Immunsystem und macht uns fit für den Winter. Das Format eignet sich sowohl für Waldbaden-Einsteiger als auch für Personen, die schon einen meiner Workshops besucht haben.

Dauer: ca. 3 Stunden, am Wochenende
Kosten: 29 Euro pro Person
Termine: 11.10., 14:00 Uhr, Bielefeld
& nach Vereinbarung
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Photo by Paul Rysz on Unsplash

Waldbaden – After Work

Gerade in den Abendstunden ist der Wald ein magischer Ort. Wenn die Abendsonne durch das Laubdach und Geäst der Bäume scheint und sich die Tier- und Pflanzenwelt langsam auf die Nacht vorbereitet, kommen auch wir zur Ruhe. Perfekt, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu tanken. Ich zeige euch einfache Methoden, die ihr problemlos in den Alltag integrieren könnt. Das Format eignet sich besonders gut, um sich mit dem Waldbaden vertraut zu machen und verschiedene Körper-, Atemübungen und Meditationen kennenzulernen.

Dauer: ca. 2 Stunden, unter der Woche
Kosten: 19 Euro pro Person
Termine: 21.09.2020, 17:30 Uhr, Bielefeld
05.10.2020, 17:00 Uhr, Bielefeld
& nach Vereinbarung
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Waldbaden – Klassik

Studien haben ergeben, dass ein Waldaufenthalt die Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen und der Antikrebs-Proteine steigert. Terpene – Botenstoffe, über die Bäume untereinander kommunizieren – interagieren mit unserem Immunsystem und stärken so unsere Gesundheit. Anionen, negativ geladene Sauerstoffteilchen, beugen Atemwegserkrankungen vor. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Blutdruck harmonisiert. Beim Angebot „Waldbaden – Klassik“ erfahren wir den Wald in erster Linie als Ort der gesundheitlichen Prävention. Mit einfachen Übungen erfahren wir den Wald mit allen Sinnen und atmen die gesunde Waldluft bewusst ein.

Dauer: ca. 4 Stunden, am Wochenende
Kosten: 39 Euro pro Person
Termine: 09.08., 06.09.2020, 14 Uhr, Bielefeld
& nach Vereinbarung
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Photo by Philipp Pilz on Unsplash

Spezial – Waldbaden & Journaling

Der Wald ist ein Ort der Selbstreflexion. Indem wir uns bewusst mit allen Sinnen mit dem Wald verbinden, finden wir zurück zu uns. Im Alltag sind wir oft abgelenkt und begraben unsere eigenen Bedürfnisse unter Aufgaben, To Do-Listen und den Erwartungen anderer. Das Format gibt euch Raum, euch bewusst Zeit für euch zu nehmen, um in der Natur einfach nur zu sein. Ihr müsst nichts tun. Der Schwerpunkt bei diesem Format liegt auf Atem- und Meditationsübungen, die euch bewusst bei euch ankommen lassen. Ihr erhaltet außerdem Raum und Zeit, um eure Gedanken niederzuschreiben. Einfache Fragestellungen aus dem Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung regen euer Unterbewusstsein an und helfen euch eine neue Ausrichtung für euer Leben und euren Alltag zu finden.

Dauer: ca. 4 Stunden, am Wochenende
Kosten: 39 Euro
Termine: folgen & nach Vereinbarung

Gutscheine

Ihr möchtet euren Lieben etwas Gutes tun? Schenkt Ihnen einen Gutschein für eins meiner Waldbaden-Formate – zum Beispiel für die Seminare “Waldbaden – Afterwork”, “Waldbaden – Klassik” oder einen Einzeltermin.

Schreibt mir eine kurze E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com und ich stelle euch einen entsprechenden Gutschein aus. Oder ruft mich kurz an. Ich freue mich!

Anmeldung & individuelle Terminvereinbarung

Wenn du dich verbindlich für einen der oben genannten Termine anmelden möchtest, melde dich gerne über Eventbrite an. Hier findest du alle aktuell geplanten Termine. 

 Bei Fragen zu den Workshops, schreib mir einfach eine kurze E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com oder ruf mich an unter 0176 70 76 2112. Solltet ihr mich nicht erreichen, hinterlasst mir eine kurze Nachricht auf der Mailbox und ich rufe euch schnellstmöglich zurück.

Alle Formate sind auch individuell als Einzelperson oder als Gruppe ab 6 Personen buchbar. Sprecht mich gerne zwecks Terminabstimmung und Preisvereinbarung an.

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Ramona Lummer 2020

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