Angebot & Workshops

Spezial – Waldbaden im Herbst

Der Herbst ist die Zeit der Ernte, aber auch die Zeit des Loslassens, des Rückzugs und der Vorbereitung auf den Winter. Im Wald wird uns dies besonders bewusst. Entlang dieses Motivs führe ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim Waldbaden Spezial im Herbst durch die einzelnen Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Im Herbst ist der Wald mit seinen vielen Farben, Formen und Gerüchen besonders einladend. Die frische Luft stärkt unser Immunsystem und macht uns fit für den Winter. Das Format eignet sich sowohl für Waldbaden-Einsteiger als auch für Personen, die schon einen meiner Workshops besucht haben.

Dauer: ca. 3 Stunden, am Wochenende
Kosten: 32 Euro pro Person
Termine: 30.10., 14:00 Uhr
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

 

Bitte beachten Sie, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden.

Spezial – Waldbaden & Yoga 

Beim Waldbaden geht es darum den Wald mit allen Sinnen zu erfahren. Ziel ist es, eine tiefe Verbundenheit mit dem Wald zu spüren. Verbundenheit ist auch das Ziel von Yoga. Deshalb bringen wir beim Waldbaden und Yoga diese beiden bewährten, fernöstlichen Traditionen in einem entspannenden und gleichzeitig interessanten Nachmittag zusammen. Wir werden den Wald neu kennenlernen und erfahren – alles mit Hilfe von verschiedenen Asanas (Yoga-Haltungen) sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen. Es ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig, aber auch fortgeschrittene Yoginis und Yogis werden auf ihre Kosten kommen. 

Weitere Informationen findet ihr hier

Dauer: ca. 4 Stunden plus Ausklang
Kosten: 49 Euro pro Person
Termin: 19.09., 13:00 Uhr, Bielefeld
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an frederiktoelke@gmail.com.

Waldbaden – Klassik

Studien haben ergeben, dass ein Waldaufenthalt die Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen und der Antikrebs-Proteine steigert. Terpene – Botenstoffe, über die Bäume untereinander kommunizieren – interagieren mit unserem Immunsystem und stärken so unsere Gesundheit. Anionen, negativ geladene Sauerstoffteilchen, beugen Atemwegserkrankungen vor. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Blutdruck harmonisiert. Beim Angebot „Waldbaden – Klassik“ erfahren wir den Wald in erster Linie als Ort der gesundheitlichen Prävention. Mit einfachen Übungen erfahren wir den Wald mit allen Sinnen und atmen die gesunde Waldluft bewusst ein.

Dauer: ca. 3 Stunden, am Wochenende
Kosten: 32 Euro pro Person
Termine:
derzeit keine Termine, private Gruppen nach Vereinbarung
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

Bitte beachten Sie, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden.

 

 

 

Photo by Paul Rysz on Unsplash

Waldbaden – After Work

Gerade in den Abendstunden ist der Wald ein magischer Ort. Wenn die Abendsonne durch das Laubdach und Geäst der Bäume scheint und sich die Tier- und Pflanzenwelt langsam auf die Nacht vorbereitet, kommen auch wir zur Ruhe. Perfekt, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu tanken. Ich zeige euch einfache Methoden, die ihr problemlos in den Alltag integrieren könnt. Das Format eignet sich besonders gut, um sich mit dem Waldbaden vertraut zu machen und verschiedene Körper-, Atemübungen und Meditationen kennenzulernen.

Dauer: ca. 2 Stunden, unter der Woche
Kosten: 22 Euro pro Person
Termine:
20.09., 17:00 Uhr, Bielefeld
29.10., 16:00 Uhr, Bielefeld & nach Vereinbarung
Anmeldung: über Eventbrite oder per E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com

 

Bitte beachten Sie, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden.

Gutscheine

Ihr möchtet euren Lieben etwas Gutes tun? Schenkt Ihnen einen Gutschein für eins meiner Waldbaden-Formate – zum Beispiel für die Seminare “Waldbaden – Afterwork”, “Waldbaden – Klassik” oder einen Einzeltermin.

Schreibt mir eine kurze E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com und ich stelle euch einen entsprechenden Gutschein aus. Oder ruft mich kurz an. Ich freue mich!

Anmeldung & individuelle Terminvereinbarung

Wenn du dich verbindlich für einen der oben genannten Termine anmelden möchtest, melde dich gerne über Eventbrite an. Hier findest du alle aktuell geplanten Termine. 

 Bei Fragen zu den Workshops, schreib mir einfach eine kurze E-Mail an lummer.ramona@googlemail.com oder ruf mich an unter 0176 70 76 2112. Solltet ihr mich nicht erreichen, hinterlasst mir eine kurze Nachricht auf der Mailbox und ich rufe euch schnellstmöglich zurück.

Alle Formate sind auch individuell als Einzelperson oder als Gruppe ab 6 Personen buchbar. Sprecht mich gerne zwecks Terminabstimmung und Preisvereinbarung an.

Copyright:
Ramona Lummer 2021

Impressum | Datenschutz
Kontakt